Le culturisme ou
connu actuellement sous l’appellation de bodybuilding est une culture physique destinée à développer la musculature dont la
base est vouée à un entrainement excessif. Apparu en EUROPE à la fin du XIXème siècle, le bodybuilding est de
plus en plus pratiqué de nos jours.
Dans un but
esthétique ou autre, les bodybuilders se livrent à des multiples entrainements,
aux diètes et à la prise de compléments sans prendre en compte des conséquences
négatifs.
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| Bodybuilder musclé du haut comme du bas |
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| Bodybuilder |
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| Bodybuilder |
Ces inconvénients sont représentés comme suit : risque de
blessure accrue entraînant une micro-déchirure des muscles. Risque d’une
gastrite importante vu que l’apport alimentaire des culturistes est assuré par
cinq à sept repas par jour mais peut être aussi à cause de la prise de
différents compléments.
La prise de sucres
complexes, disaccharides(saccharose, lactose, maltose) et de
polysaccharides(amidons) qui libèrent facilement l’énergie ainsi que la prise
de sucres simples pour regarnir les réserves de glycogènes des muscles peuvent engendrer le
diabète de type 2.
Une hyper dose de
protéines peut également nuire la santé. Les bodybuilders sont recommandés à
prendre deux à trois grammes de protéines par kilogramme de poids corporel.
Certains
culturistes peuvent avoir recours à des drogues pour atteindre des résultats
supérieurs à l’hypertrophie qu’ils pourraient atteindre de façon naturelle. La
plupart des stéroïdes permettent au corps d’augmenter l’état anabolique. Les
effets négatifs de ces substances vont des dommages au foie et à la rétroaction
négative qui mène au déclin de la production de testostérone : l’apport
exogène de la testostérone entraîne donc
une baisse de la production endogène.
De plus, les hommes
qui prennent des suppléments comme les pilules ou les poudres contenant de la
créatine ou de l’androstènedione pour se
faire du muscle ont une probabilité plus élevée de développer un cancer de
testicule ou d’être victimes des tumeurs testiculaires germinales que les
autres qui n’en prennent pas.
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| Prise de compléments |
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| Bodybuilder victime d'un cancer |
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| Alimentations des bodybuilders |
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| Alimentation de masse |
Ainsi en
particulier les mauvais effets du culturisme. Il ne faut pas se borner à l’idée
qu’un sport ne fera jamais de mal à personne. Méfiez-vous car chaque chose à ses limites.
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| Bodybyuider enchaînement |
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| Bodybuilder enchaînement |
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